Workoutplannen
Stel fantastische trainingsschema's samen met de Exercise Collection, die meer dan 2000 oefeningen bevat. Het is eenvoudig om te zoeken en te verkennen. Met behulp van de Workout Wizard kun je trainingsschema's in minder dan 60 seconden maken.
Maak trainingsschema's
Trainero.com biedt de meest veelzijdige tools voor het maken van effectieve trainingsplannen, die naadloos samenwerken met de voedingsplanningshulpmiddelen.
1. Zoek oefeningen
Meer dan 2000 oefeningen
Trainero heeft een van de meest uitgebreide oefencollecties op de markt. Je kunt ervoor kiezen om afbeeldingen of video's te gebruiken.
Elke oefening heeft standaardinstructies in 6 verschillende talen.
De collectie bestaat uit verschillende soorten oefeningen:
- krachttraining
- cardio
- stretching
- pilates
- yoga
- circuittraining
En er is ook een breed scala aan apparatuur, zoals dumbbells, halters, kettlebells, houten stokken en nog veel meer.
Vind Oefeningen Gemakkelijk
Vind elke oefening met slechts een paar klikken dankzij onze geavanceerde zoektool. Je kunt zoeken op:
- naam
- doelspier
- apparatuur
- type
Sla zoekparameters op voor later gebruik om je favoriete zoekopdracht snel te herhalen.
Tag favoriete oefeningen door op de "ster"-knop te klikken om een snelkoppeling naar je belangrijkste oefeningen te krijgen.
Eigen oefeningen uploaden
Als je je speciale oefening niet kunt vinden in de Trainero-oefencollectie, kun je eenvoudig je eigen uploaden. Maak een foto of video met je camera, en je hebt direct een nieuwe oefening in de collectie!
Je kunt ook instructies schrijven en het type en de apparatuur definiëren.
De nieuwe oefening zal beschikbaar zijn voor je mede-trainers, zodat je je eigen aangepaste collectie voor je team kunt opbouwen.
2. Voeg oefeningen toe aan het trainingsschema
Voeg een oefening toe met één klik
Klik op een oefening in de oefenverzameling en deze wordt toegevoegd aan het trainingsplan. Slechts één klik nodig!
Je kunt de volgorde wijzigen door te slepen en neer te zetten, oefeningen vervangen en de instructies van het trainingsplan naar wens bewerken.
De oefenverzameling en zoekhulpmiddelen bevinden zich altijd aan de rechterkant van het scherm, zodat je niet tussen pagina's hoeft te springen. Dit versnelt je bouwproces nog meer.
Bewerk Instructies
Misschien wil je onze standaardinstructies of zelfs de naam van een oefening wijzigen. Het is eenvoudig - klik op de tekst en je kunt alles bewerken.
Je aangepaste instructies worden permanent opgeslagen, dus wanneer je dezelfde oefening opnieuw toevoegt, zijn ze beschikbaar.
Sets & Herhalingen Tabel
Het beheren van sets en herhalingen van oefeningen is nog nooit zo eenvoudig en informatief geweest. Voor elke oefening kun je toevoegen:
- sets en herhalingen
- doelgewichten
- rustperiode tussen de sets
- instructies voor elke set
- hartslagzones voor cardio-oefeningen
En je kunt ook:
- de laatst ingevoerde gewichten zien zonder alle resultaten te doorzoeken
- meer rijen toevoegen met een klik
Voer Resultaten In
Zowel jij als je klant kunnen resultaten invoeren voor elke trainingsdag en elke set.
Je kunt de resultaten in één oogopslag bekijken om snel te zien hoe de klant is gevorderd. Je kunt ook eventuele overgeslagen oefeningen opmerken.
Volg de voortgang van elke oefening
Wanneer de klant (of jij) resultaten invoert voor elke trainingsdag, kun je een grafische weergave van de voortgang van elke oefening zien.
Maar dat is nog niet alles! Je kunt ook de voortgang van elke set van de oefening zien!
Hartslagzones Vereenvoudigd
Maak eenvoudige of complexe tabellen voor hartslagzones. Het enige wat je moet weten is de maximale hartslag van de klant. Definieer niveaus door het invoeren van min of max % van de maximale hartslag. De overige cellen in de tabel worden automatisch ingevuld.
Meer dan 70 ingebouwde herhalings- en settemplates
Wil je snel Tabata of HIIT 1:3 aan je oefening toevoegen? Het is moeiteloos! Klik op de knop "Sjabloon gebruiken" en je ziet meer dan 70 kant-en-klare herhalings- en settemplates om uit te kiezen.
Grote sets & Supersets
Trainero ondersteunt geavanceerde trainingsmethoden, zoals grote sets en supersets. Klik op de Superset-knoppen 
van twee of meer opeenvolgende oefeningen. Je kunt de kleurveranderingen zien, wat betekent dat oefeningen met dezelfde kleur tot één grote set of superset behoren. Klik nogmaals op de knop om tussen sets te schakelen.
Je kunt speciale instructies voor elke set schrijven om de klant te informeren hoe hij met de set moet doorgaan.
Workout Wizard
Voor degenen die hun winstgevendheid willen maximaliseren, is de Workout Wizard er om je te helpen. Met de Wizard kun je complete trainingsschema's maken in minder dan 60 seconden. Hoe meer tijd je bespaart, hoe meer geld je zult verdienen!
De Wizard gebruikt een geavanceerd AI-gebaseerd algoritme om het meest geschikte plan voor je klant te maken. En natuurlijk kun je het resultaat aanpassen zoals je wilt!
Kalender maken
Wanneer het trainingsschema klaar is, wil je het misschien aan de kalender toevoegen. In Trainero is dat heel eenvoudig! Selecteer het trainingsschema aan de linkerkant en tik op een dag in de kalender om die dag te selecteren.
3. Deel het trainingsschema
Klant uitnodigen voor Trainero.com
Wanneer je je klant uitnodigt voor Trainero, krijgt hij/zij een eigen klantaccount waar alle trainingsplannen, de kalender, tracking en geavanceerde communicatietools toegankelijk zijn. De Trainero Client app is beschikbaar voor zowel iOS als Android apparaten.
Lees meer over de Client App
Stuur PDF via e-mail
Als je de PDF alleen naar de klant wilt sturen zonder hem of haar uit te nodigen voor Trainero, is er een ingebouwd hulpmiddel voor. Selecteer een plan en stuur het naar één of meerdere klanten tegelijk. Pas de titel en het bericht van de e-mail aan.
Je kunt de PDF ook downloaden en misschien afdrukken op papier.
De PDF heeft je logo in de linkerbovenhoek, zodat je klant je merk in één oogopslag herkent.
White Label Client App met eigen merk
Met onze White Label-oplossing kunt u uw klanten uw eigen mobiele applicatie aanbieden, gebouwd op het meest interactieve en flexibele coachingsplatform op de markt. De applicatie maakt gebruik van de nieuwste cloudtechnologieën en stelt u in staat om hoogwaardige en moderne coachingsdiensten voor uw klanten te leveren.
Lees meer Neem contact op met verkoop
Prijzen
Alle abonnementen bevatten alle functies met een onbeperkt aantal klanten, groepen en co-trainers.
Premium
€30Maandelijks
- Coach App
- Client App
- Webwinkel
- Tot 200 plannen*
Ultra
€60Maandelijks
- Coach App
- Client App
- Webwinkel
- Tot 600 plannen*
White Label Plan
- Coach App
- Client App met eigen merk
- Webwinkel
- Onbeperkt aantal plannen*
* Eén trainingsplan met meerdere dagelijkse trainingen wordt als 1 plan geteld. Eén voedingsplan met meerdere dagelijkse diëten wordt als 1 plan geteld. U ontvangt een melding wanneer uw limiet bijna is bereikt, zodat u plannen kunt upgraden of verwijderen om onder de limiet te blijven.